Яндекс.Метрика

Массаж в бане

Массаж в бане

Если во время посещения бани москвы дополнить процесс пропаривания хорошим массажем, то можно получить более сильный эффект оздоровления. Но при этом очень важно знать, как именно нужно делать банный массаж и каковы его особенности. Методик банного массажа существует очень много.

Например, классический массаж нужно делать после распаривания, когда и кожа, и мышцы достаточно разогреются. Техника этого массажа та же, что и в обычном классическом массаже.

Многим парильщикам, которые посещают бани в москве, больше нравится обходиться собственными силами – для этого они осваивают технику самомассажа. Методика в этом случае практически та же, что в классическом варианте, хотя используемых приёмов здесь меньше.

Самым распространённым банным массажем среди посетителей русской парной является хлестанье веником. Веник время от времени нужно смачивать в тёплой воде, чтобы он был влажным. Хлестанье должно быть мягким и аккуратным, а веник при этом должен лишь слегка касаться тела. Это объясняется тем, что резкие размахи при высокой температуре могут спровоцировать ожоги горячим паром. Главное преимущество этой методики заключается в том, что из распаренного веника испаряются особые вещества фитонциды, губительно действующие на болезнетворные бактерии. К тому же на кожу попадают эфирные масла, которые помогают ей омолодиться.

Есть ещё интересный массаж с использованием мёда. Если баня в москве сопровождается таким массажем, то удаётся излечить бронхит и кашель, уменьшить боли в печени, почках, суставах. Чтобы приступить к этому массажу, нужно посетить парилку, принять тёплый душ, вытереться полотенцем и нанести на тело слой натурального мёда. Потом к коже прикладывают ладони, а после того, как они прилипают – их резко убирают. Мёд вытягивает из организма всевозможные шлаки и токсины.

Выбирают массаж в зависимости от личных предпочтений и от того, какого ожидают эффекта. После любого массажа нужно немного полежать, потом принять тёплый душ – и опять в парную, на нижнюю полку, где не так жарко. Затем можно окунуться в бассейне, выпить горячего чая и закончить все банные процедуры.

Любой массаж в бане помогает расслабить мускулатуру, повысить эластичность связочного аппарата, улучшить кровообращение. Массаж убирает боли, снимает усталость и отёчность, благоприятно воздействует на кожу. А ещё он успокаивающе действует на нервную систему, а это повышает устойчивость организма ко многим внешним неблагоприятным воздействиям.


Рубрика:  Здоровье

Возврат к списку


Материалы по теме: